原始太极拳多少式

原始太极拳是中国传统武术的一种,有着深厚的文化底蕴和广泛的传承群众。其招式简单,浑厚刚健,具有极高的运动价值和艺术价值。那么原始太极拳到底有多少式呢?实际上,原始太极拳属于相对简单的太极拳门派,其基本上只有13个套路。下面具体介绍:

原始太极拳13式

  1. 起势
  2. 左右野马分鬃
  3. 白鹤亮翅
  4. 搂膝拗步
  5. 手挥琵琶
  6. 左右托球
  7. 单鞭
  8. 云手
  9. 高探马
  10. 右蹬脚
  11. 双峰贯耳
  12. 转身搬拦捶
  13. 闭合

上述13个套路,构成了原始太极拳的全部。相比传统的太极拳派别,其套路少而简单,更注重基本功的训练。因此,非常适合初学者和中级学习者。

原始太极拳的特点

原始太极拳具有其独特的特点和魅力,具体表现在以下几个方面:

  • 动作简洁,明确:13个套路招式非常明确,没有过多花哨的炫技。
  • 内功训练:更注重代表太极精神的内在功夫,如气功、内力和身法等。
  • 符合人体工程学:功法合理,符合人体工学的规律,动作简单大方。
  • 健身效果显著:练习原始太极拳可以提高人的免疫力,调节身体机能,使人更加健康有益。

以上几点,也是原始太极拳受人喜爱的原因之一。值得一提的是,原始太极拳虽然套路少,但是对于内功和身法的要求要更加严格,要求练习者对自己在每个动作上都具体倒腾,才能够夯实基础,顺便磨练意志。