混元太极拳是一种中国传统的武术，起源于明朝，现被广泛传播和发展。混元太极拳具有独特的内家拳特点，主要体现在内力、呼吸、身法和意识的练习上。

混元太极拳的练习与传承过程中形成了许多不同的门派，每个门派都有其特点和风格。其中比较著名的门派有两山派、陈氏太极拳、杨氏太极拳、武式太极拳等。

混元太极拳的动作有丰富多样的力度与变化，包括顺势而为、顺肢而行、顺节而发等。混元太极拳也注重对身体的锻炼，加强了身体的柔韧性、平衡性、协调性和耐力。混元太极拳不仅是一种优秀的武术技巧，也被认为是一种身心健康的锻炼方式。

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