对于人们来说，学习武术的原因很大程度上是为了自身防卫和保护自己。其中练习武术有助于提高身体素质、增强自我保护和心理素质，对于防范和化解危险极为重要。

不同的武术有不同的特点，其中某些武术更加适合防卫、打架的场合。举个例子，散打强调散手技法，强化肘、拳和踢等实用技能。而柔道则注重摔跤和关节技，针对躯体和分心情况下的防御特别有效。沙滩排球除了锻炼协调能力以外，更加注重对手的角度。因此在考虑学习哪种武术时，考虑个人兴趣、体质和人群特点都是非常重要的。

打架时不能仅仅依靠武术的技巧，心理因素也非常重要。练习任何武术都需要强化心理素质。人的心理素质决定了其在面对危险时的反应和举止，心理素质好者在遇到危险时更加沉着冷静，更容易采取正确的应急措施。因此，在学习武术的过程中适当的心理训练非常必要。在武术训练中引入竞争因素，让学员在更加真实的情境下练习技巧和应急反应，从而得到更好的训练效果。

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