准备工作

打散打比赛需要充分的准备工作，首先要学习散打的基本技能和规则。掌握基本步法、拳法、腿法、出拳的方式等，这些都是准备工作中必不可少的。系统地进行训练，在熟练掌握基本技能的前提下，进行模拟比赛，提高自己的实战能力。

注意策略

在散打比赛中，不仅仅是技巧的问题，更需要考虑如何制定最佳的比赛策略。在比赛前，要对对手的情况进行充分了解，包括身高、体重、技能水平等方面。在比赛过程中，根据对手的情况进行防守和攻击，抓住对手漏洞进行突破，打出自己的优势。

保持心态

打散打比赛不仅仅是身体上的挑战，更是心理上的考验。保持镇定、自信，不要被对手吓倒，也不要过于自信，避免出现失误。在比赛过程中要保持专注、冷静，避免因情绪波动而影响自己的发挥。只有保持心态稳定，才能在比赛中发挥出自己的实力。

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