太极拳是一种源远流长、绵延不绝的武术，据《太极拳经》记载，原式太极拳有108式，其中包括69个手式、29个步法和10个器械技击。然而，随着时间的推移，实际上练习的人越来越少。因此，20世纪50年代，中国武术家进行了对太极拳进行简化的努力，以使更多的人能够学习和掌握太极拳技艺。

简化的太极拳只有24式，它摒弃了繁琐和复杂的细节，着重强调太极拳的意境和哲学。这些24式动作简单、大方、连贯，易于练习和掌握。这种太极拳形式融合了太极拳的精髓，包括均衡、循序渐进的练习方法，使得练习者可以在锻炼中不断强化身体和精神。

简化的太极拳在全球范围内变得愈发流行，它是一种可以在家中进行的健身和呼吸练习，也可以在公共场合展示，例如团体练习或比赛。事实上，这种太极拳形式的流行已经推动了太极拳文化的传播和普及，为更多的人带来了福利。

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