传统武术是一种具有深厚历史和文化底蕴的体育活动。它是人类智慧的结晶，是一种以人体为工具，通过特殊的技法和训练方法，提高人体素质，强化身体机能和快速反应能力的运动方式。传统武术体现了中国传统文化的重要内容，它不仅是中国民间生活、文化、思想、风俗的重要传承和体现，同时也是我国文化向世界传播的一种重要方式。

传统武术的特点在于它是一种非常注重内功修养的体育运动。传统武术强调以内为本，即以内功为基础，认为心、气、神是人体的三元素，把独特的内功训练方法贯穿整个武术训练过程，使练习者在技巧训练和基本功训练过程中，不仅提高其身体素质，还能够培养其内在的动力和精神面貌。

传统武术还有一个非常重要的特点，在于它是一种具有思想性的体育活动。它不仅需要具备优秀的技术和身体素质，还需要具备高尚的品格和行为。传统武术在练习过程中，强调“在劳中见清明，在静中见动态”，即强调在辛勤的训练中，不仅要学会掌握技术和身体素质，同时还需要培养自己的思想境界和品德修养，从而成为一名品德高尚、精神矍铄的练习者。

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