太极拳如何防身
太极拳是中国传统的武术之一，它不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以帮助人们防身自卫。太极拳作为一种内家拳，其防身的技巧主要在于控制攻击者的攻击力量和反向运用攻击力量，下面将介绍太极拳如何防身。
掌握好整体运动原则
太极拳的整体运动原则是以圆圈为原型，同时协调各个身体部位的运动。在防身的时候，重要的是要把握好整体运动原则，运用自己的身体去掌握攻击者的身体。比如说，当攻击者朝你打出一拳时，你可以迅速转身躲避，同时将攻击者的手臂用手掌按住，利用整体运动的原则将其摔倒。
保持深呼吸和松弛状态
在太极拳里，保持深呼吸和松弛状态十分重要。这样可以让身体更加灵活，同时也可以让攻击者难以预料你的下一步动向。在防身的时候，先要保持松弛状态，以便于把握对方的力量，然后再迅速地反攻对方身体的弱点。
运用太极拳的招式进行反击
太极拳有很多招式可以用来反击攻击者，这些招式涵盖了太极拳中的各个方面，包括进攻和防御。其中，太极拳的“领返劲”招式可以帮助你在攻击者打出拳时，利用对方的力量将其控制住，把对方摔倒。太极拳的“云手”招式则可以帮助你在对方出拳时，将其拳势化掉，从而破坏对方的攻击力量。
