拳击沙袋多少，这是一个常见的问题，因为拳击沙袋的重量是有讲究的。一般来说，拳击沙袋的重量应该根据你的体重来决定。比如，如果你的体重有60公斤，那么适合你的拳击沙袋重量应该在40~50公斤左右。这样的重量可以让你的肌肉得到很好的锻炼，并且避免了过重的沙袋对关节的损伤。

选择拳击沙袋的重量不仅仅要考虑自己的体重，还要考虑自己的能力和需求。比如，如果你是初学者，刚刚接触拳击训练，那么建议选择较轻的沙袋，以逐渐适应训练强度。如果你是经验丰富的拳击手，你需要更重的沙袋来提高训练难度。

另外，还要注意一点：拳击沙袋不是越重越好。如果你一开始就选择了太重的沙袋，可能会对你的身体造成损伤，还会让你感到疲惫和不适。因此，在选择拳击沙袋重量时，要根据自己的实际情况谨慎选择。

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