散打都包括哪些动作
散打是一种中国传统的搏击运动,它主要以拳、腿、肘、膝为主要技击手段,同时还包括有一些其他的动作。下面将介绍散打中常见的几种动作。
拳法
散打运动中的拳法是比较丰富的,而且其中的技巧也是非常犀利的,主要有直拳、钩拳、勾拳、上勾拳、摆拳等。其中直拳的攻击范围比较远,钩拳的攻击范围比较短,但是攻击的威力比较大,上勾拳主要是攻击对方的下巴,摆拳则是在拳头发出的虚拟的圆弧线上攻击对方。
腿法
散打中的腿法同样也是非常重要的,它主要包括直踢、侧踢、后踢、抬膝踢、摆腿等等。其中直踢的动作一般是向前踹,攻击距离比较远,侧踢主要是攻击对方的腰部或者腿部,抬膝踢则是通过抬起膝盖来攻击对方。
肘法
肘法也是散打中的一种重要的攻击方式,它包括直肘、上肘、侧肘、横肘等。直肘就是直着胳膊弯曲的肘部来攻击对方,上肘则是向上攻击,侧肘主要是向对方的侧身攻击。