如何练太极拳的内气
太极拳作为一种中国传统养生功法，内气的运用是其最重要的特点之一。如何练太极拳的内气呢？以下是我总结的一些方法。
正确的呼吸是练太极拳内气的基础。在呼吸上，太极拳内气与外气呼吸相反，即内气呼吸要以慢、深、柔为主。要将呼吸放缓，使人感觉到每次呼吸都要深入到脚部，尽可能的让肺部更大的储存空气。要注意呼吸的柔和性，不要使肺脏受到损伤，也不要令气息突兀。
听讲师讲解太极拳的内气的知识及其运用。由于太极拳的内气功法不仅复杂，而且也极其细节，因此初学者需要认真听取老师的指导，不要随意瞎练。只有一点一点地了解这些内气，培养自己的观察力和细节意识，才能够真正掌握太极拳的内气技法。
要注重日常保健，包括饮食习惯、休息时刻，视力保健等一系列因素。身体健康才能保证太极拳的内气技法能够真正发挥出效果。很多人常常忽略身体健康问题，一直抱怨太极拳的内气效果不是很好，实际上这是他们没有做好身体保健导致的，所以我们必须要注重身体健康问题。
