太极拳是一种优美的拳术，起源于中国，被许多人视为一种健身方式和一种冥想方法。对于初学者来说，太极拳有很多想学的东西，但是最先学什么呢？

太极拳的基础是基本功，包括站桩，闪化，慢推手等。其中最基础，最重要的就是站桩。站桩是太极拳训练过程中不可或缺的一项基本功。目的是通过站立姿势的练习，来平衡体内的能量流，调整身体的重心，增强稳定性，提高力量。

学习太极拳需要了解太极拳的理念。太极拳强调内功，即练习内气，内力及意念等方面。在太极拳中，内外相辅，外跟内一起训练，两者有机结合。太极拳还有很多哲学思想，如阴阳理论，八卦掌理论等。初学者应该要了解太极拳的原理和思想，这样才能更好的理解太极拳的内在和外在，从而让练习更有意义，更能够得到锻炼身体和加强心理平衡的好处。

初学者要学习太极拳的基本步伐。太极拳不仅仅是练习身体的灵活性，也是练习身体平衡和稳定性的一种方式。初学者在学习太极拳的基本步伐时，应该注重练习身体的平衡和稳定性，逐渐掌握正确的姿势和动作，从而能够更好的掌握太极拳技巧，为提高太极拳水平打下基础。

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