简化太极拳24式分几组
太极拳是中国传统的武术之一，其拳谱繁多，其中比较广为人知的是简化太极拳24式。这一拳谱由多位太极拳大师精心创编而成，共分三组，每组八个动作。以下是简化太极拳24式分组的详细介绍：
第一组：
1 起势
2 左右野马分鬃
3 白鹤亮翅
4 左右搂膝拗步
5 手挥琵琶
6 左右倒卷肱
7 提手上势
8 云手
在这一组动作中，起势是整个拳谱的开场，主要是为了借助呼吸活动身体。紧接着是左右野马分鬃、白鹤亮翅和左右搂膝拗步三个动作，这三个动作可以帮助调节呼吸和增强肌肉力量。
第二组：
9 左右单鞭
10 提掌
11 上步七星
12 左右退步搬拦捶
13 如封似闭
14 十字手
15 抱虎归山
16 收势
第二组动作中，左右单鞭、提掌、上步七星和左右退步搬拦捶四个动作主要是练习身体的灵活度。而如封似闭、十字手、抱虎归山和收势四个动作则是帮助身体调整呼吸和恢复能量。
第三组：
17 白蛇吐信
18 斜飞势
19 搬带式
20 如封似闭（左右各做一遍）
21 掩手肱
22 海底针
23 立懒马
24 建立懒马
最后一组动作中，前四个动作都是由前两组动作中的动作组成的。接下来的掩手肱，海底针和立懒马则是练习身体的柔韧度和协调性。最后一个建立懒马是整个拳谱的结束。
