武术是中国独有的传统体育文化，它是一种通过锻炼身体、提高意志、培养精神的武艺，它本质上是一种实用性极强的防身术和攻击术。武术包含以下内容：

1、拳术：拳术是武术最核心、最基础的内容。它包括散打、沙搏、太极拳、形意拳、八卦掌等。拳术讲究以拳为主，注重快捷、准确、绝不虚浪。　

2、器械：器械是武术的重要内容之一，中国武术器械主要包括刀、枪、剑、双节棍、三节棍、流星锤等，这些器械讲究刚柔相济，全身协调。在武术课程中，器械的练习常常采用对练、单练等形式，在锻炼身体的同时磨砺自我。　

3、散打：散打是近年来发展最快的武术形式，它是以打擂台为比赛形式的散手武术。散打不仅要求对技术的精湛，更注重对意志的锤炼和心理素质的提高。散打讲究的是快速反应、高效出击、持续耐力和对手的判断。

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