散打是一种以实用为主的武术，被广泛使用于教育、培训、比赛和保健。那么散打一天练习多久呢？

一般来说，散打的训练时间不宜过长，因为身体会产生疲劳，训练效果也会降低。训练的时间应该根据个人实际情况而定，比如年龄、体质、经验和目的等因素。一般来说，初学者每天练习1-2小时就可以，可以逐步加强训练时间和强度。如果是职业散打选手，每天训练的时间一般在4-6小时左右，其中包括训练技术、身体素质、比赛策略等方面。

另外，散打的训练强度也应该逐渐增加，不要一开始就进行高强度的训练，要根据自身的身体素质和能力水平逐步增加强度。如果训练强度过大，容易引起身体疲劳、肌肉拉伤和意外伤害等问题，影响训练效果和身体健康。

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