太极拳作为我国传统的武术之一，被越来越多的人所认可和喜爱。太极拳学习有哪些好处呢？

第一，太极拳可以锻炼身体。太极拳动作缓慢，舒缓，流畅。练习时需要注意身体的配合和呼吸的协调，可以锻炼身体的协调性和平衡感，有助于调节身体机能，增强身体素质。

第二，太极拳可以舒缓心情。太极拳要求练习者集中注意力，排除杂念，以深层次的放松达到内心的平静。练习太极拳可以消除疲劳，缓解压力，有助于提升心理素质。

第三，太极拳可以培养人的耐心和毅力。太极拳是一项长期的系统性训练，需要刻意练习，持之以恒。习武之人需要耐心练习，不断尝试和突破自己，才能取得进步。在太极拳的学习中，不仅可以锻炼身体，还可以提高自律能力，培养耐心和毅力。

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