太极拳24式有哪些
太极拳是一种以中国传统武术为基础的练习身心的运动方式。太极拳24式是太极拳入门的基础动作，其动作简单易学、连贯流畅、注重内功修炼。下面是太极拳24式的具体内容：
、起势、单鞭、左分心、右分心、收势
这一段是太极拳24式的开端，通过起势等基础动作，准备开始后续动作的练习。其中单鞭是太极拳的基本动作，同时也是一种经典的拳法姿势。左分心、右分心则是太极拳独有的动作，有助于锻炼身体的平衡感和协调能力。此段落最后收势，是为了表示这一段动作的结束，同时也为后续一段动作的开始做好准备。
、左手推掌、右手推掌、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、摆莲、单鞭
这一段是太极拳24式的中间部分，动作更加复杂，需要练习者掌握更多的动作流程、手势和内功。其中左、右手推掌相对应的动作，有助于锻炼身体的灵活度和反应能力。而单鞭和提手上势则是太极拳中的经典动作，代表着“掤、捋、挤、按”的基本技法。白鹤亮翅、摆莲是太极拳招式中较为特别的动作，需要练习者更加注意身体的节奏和呼吸顺畅。最后一招的单鞭，则是为了表示这一段动作的结束。
、提掌、如封似闭、十字手、单鞭、抱虎归山、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭
这一段是太极拳24式的最后一部分，也是难度最大的部分，需要练习者较为熟练的拳术功底和身体协调能力。其中提掌、如封似闭是太极拳招式中比较明显的动作之一，需要练习者掌握拳腿同做的方法。十字手则是太极拳中的精要之一，代表着“进削压托”的技法，可以锻炼身体的肌肉力量和柔韧度。抱虎归山、左揽雀尾、右揽雀尾是太极拳中的经典动作，需要练习者练习手脚配合，掌握呼吸方法。最后一段动作中的云手，则是太极拳招式中的比较难练的动作之一，需要练习者练习身体协调性和转腰腿的灵活度。最后一招，表示整个太极拳24式的结束。
