要想在拳击场上打得厉害，首先要掌握正确的拳击技术。以下是一些基本技巧：

• 姿势要正确：站直身体，挺胸收腹，双脚分开与肩同宽。膝盖微曲，身体重心倾斜到前脚上，以便更好地发力。
• 出拳要准确：出拳时，拳头要贴着颧骨，手肘靠近身体，耳朵也要贴近肩膀。出拳后，要快速回到防守姿势，保护自己不受对方攻击。
• 脚步要灵活：拳击中，脚步是非常重要的。要时刻保持前脚朝向对手，随时准备发力或者后退。

除了技术方面的要求，拳击也需要强大的身体素质。以下是一些训练方法：

1. 有氧运动：跑步、骑车等有氧运动可以提高心肺功能，增强耐力。
2. 肌肉训练：拳击需要大量用到臂力和腹肌力量。可以进行引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等训练。
3. 反应训练：拳击要求反应速度非常快，可以进行反应球、跳绳等训练。

拳击比赛中的心态也非常关键。以下是一些心态要求：

自信：

打拳击需要自信心，要相信自己的能力和技术水平。

耐心：

拳击比赛中，双方都会保持防守，难以一下子击倒对手。要保持耐心，等待机会。

不屈服：

双方都有攻击和防御，可能会受到对方的攻击。要不屈不挠，坚持到最后。

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