武术作为一项传统体育运动，对于初学者来说，需要学习的内容还是比较多的。

作为武术的基础，学习拳法、腿法和器械是必不可少的。拳法是指手臂和手的运动；腿法是指腰部以下的身体部分活动；器械是指刀、剑、棍、枪等武器的使用技巧。这些都是武术的基本功，也是最基本的学习内容。

武术还强调身体的协调性和灵活性。因此，跑步、健身、瑜伽等身体素质训练也是不可忽视的。好的身体素质可以帮助初学者更好地完成技巧和动作，同时也能够让他们提高自身的健康水平。

武术还需要注重心理素质的训练。比如说通过冥想、静心、集中注意力等方法，来提高学习者的专注力和意志力等方面的素质。这些内容看似轻松，但对于初学者来说，可不是那么容易掌握的。

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