太极拳是中国传统武术之一，源自道家哲学，强调以柔克刚，运用人体的自然力量进行攻防。太极拳的招数和技术是太极拳实战中不可或缺的一部分，掌握了太极拳的基本拳法和技巧，才能更好地发挥太极拳的价值。下面将简单介绍太极拳招与术的基本知识。

太极拳招数主要分为进攻和防御两部分，其攻防策略是以韧性克制刚性，以柔化刚硬，使对手无从下手。太极拳的招数无论是进攻还是防御，都以拳、掌、指和腿为主要打击工具，同时也会运用抓、摔、挤和绞等技法。太极拳的进攻要求拳招准确、重心稳定，而防御则要求擒拿抓捕准确、节奏稳定。要想熟练掌握太极拳的招数，需要进行大量的实战、练习和体验，以提高自身的战斗能力。

太极拳的技术术语繁多，其中最基本的术语包括“拗步”、“单鞭”、“云手”、“五步拳”等。太极拳的技术术语都有其独特的意义和用法，掌握这些术语不仅有助于提高太极拳的技术水平，还有助于理解太极拳的防御思路。太极拳的呼吸法是太极拳技术的重要组成部分，是通过呼吸的方式来调节身体内外的能量，提高自身的战斗能力。要想掌握太极拳的技术术语和呼吸法，需要进行系统的理论学习和实践操作，才能真正掌握太极拳的奥妙。

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