太极拳入门练什么
太极拳是一种拥有悠久历史的中国传统武术，以弱胜强、柔克刚、以静制动、以缓制急的特点而闻名于世。初学者要想学好太极拳，必须从基础动作练起，从而逐渐加深对太极拳技术的理解和掌握。以下是初学者应该重点练习的基础动作：
、太极拳起势
太极拳起势是太极拳的开始动作，也是体现太极拳基本法的概括性动作，发挥着级联的作用。初学者进入太极拳的世界后，最先练的动作便是太极拳起势，通过这一个动作，可以快速让初学者体验到太极拳的独特风格。太极拳起势的主要特点包括：身体坐直，下盘用力，上盘轻松，重心下垂，收腹收胯，注意呼吸顺畅。初学者在练太极拳起势的时候，要认真控制自己的身体重心，注意不要过分用力，让身体放松自然，同时练习腰部扭转，让身体得到更好的拉伸和锻炼。
、太极拳单鞭
太极拳单鞭是太极拳的基本动作之一，是太极拳招式中最常见的动作之一。太极拳单鞭的主要特点包括：身体向右转90度，右手向前伸展，左手向后贴紧腰部，呈45度角，全身重心向右侧转移。初学者在练习太极拳单鞭时，要注意观察手臂的走位，手臂前后运动的顺序，手臂在拐弯时的曲线运动等方面，还需要注重自己身体的坐姿，保持稳定性和平衡性，避免出现明显的震动或者颠簸。
、太极拳斜单鞭
太极拳斜单鞭同样是太极拳的基本动作之一，与太极拳单鞭比较类似，但具有一定的复杂性和高难度。太极拳斜单鞭的主要特点包括：身体向右转45度，右脚支撑全身重量，右手自上而下向左斜划，直至贴向左前侧，左掌心向上半贴腰间，呈45度角。初学者在练习太极拳斜单鞭时，要注重注意身体的坐姿和重心控制，以及手臂的协调配合和运动轨迹，避免出现手臂的摆动过大、身体不平稳等情况。
