太极拳是一种注重调整身心、陶冶性情、增强体魄的运动方式，具有很好的保健作用。要想让太极拳发挥它的全部功效，就需要注意以下几点：

第一，要注意正确的姿势。太极拳讲究的是“先天后天、内外相合”，因此，练习太极拳时，要注意保持正确的姿势，尤其是身体的重心要放置在恰当的位置，这样才能够保证拳法的稳健有力。

第二，要注意呼吸。太极拳注重“意守丹田、气沉丹田、神聚丹田”，因此，呼吸是非常关键的一点。在练习太极拳时，要注意呼吸的自然有序，不要过于勉强，也不要太过松散。

第三，要注意节制力度。太极拳的拳法注重“形神合一、刚柔相济、以柔克刚”，因此，动作的力度需要精准把握。在练习太极拳时，要注意比较好的控制肢体的力度，不要过于激烈，也不要过于缓慢。

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