杨氏太极拳是中国传统的武术，其中的云手是拳术中非常重要的一项套路。下面我们来详细了解一下云手的具体做法。

第一步

站直身体，两手各握一个拳头，保持双手在腰部旁边，并将腰部轻轻向左侧转动。将左脚向左侧迈一步，直接落地。将右脚随后跟着迈出一步，与左脚距离保持在肩宽以下。两腿弯曲，膝盖微屈，并保持尽量低。

第二步

随后，将左手向外伸展，直到与肩平齐。右手从腰间伸出，向上抬起至肩水平。手心朝下，并保持手臂的弯曲状态。此时，上身需向左侧略微转动，并且将头部与眼睛都转向右侧。

第三步

在完成第二步后，需要做动作之间的转换。首先将右手向前伸展至肩平齐，手心朝下，同时将左手向上提至头部顶端。上身需向右侧转动，并将头部与眼睛都转向左侧。腰部需要保持灵活，并随时可以顺应手臂的移动进行相应的转动。

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