太极拳是一种集健身、保健、化解压力于一体的传统拳术。其中，太极拳站桩技术是太极拳练习的基础，也是太极拳功夫的一种。太极拳站什么桩呢？

太极拳站桩的意思是站着不动，虽然看似简单，但站桩却是太极拳最基本的动作。太极拳一套一式一个动作，都来源于站桩。站桩可以引导武术爱好者正确的运动方式和姿势，帮助稳定心情，保持身体平衡，练好太极拳的动作和精髓。

太极拳站桩将目光聚焦于呼吸与身体的自然状态。练习者必须要有耐心，开始时三分钟极为充分，在练习中必须要全身心地放松，感受各个身体部位的能量传递和促进气血康健。在站桩中，必须要呼吸自然放松，不可强行掌握自己的呼吸和身体的意念，否则会影响既有的放松作用。

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