太极拳哪家最养生
太极拳是一种深受人们喜爱的传统健身功夫，它不仅可以提高人们的身体素质，还能够调节身体内部的能量流，促进身体的健康。但是由于太极拳的流派众多，人们普遍存在这样的疑太极拳哪家最养生？下面就让我们一起来探讨一下吧。
陈氏太极拳
陈氏太极拳是太极拳最早的传承流派之一，源于陈王庭。这个流派的太极拳，注重动静结合、缓慢舒展，练习者可以较好地调整身体各部位的协调性，提高身体柔韧性和耐力。在引领新纪元的2000年太极拳比赛中，陈氏太极拳包揽团体组、个人组两项冠军，陈伯明夺得男子个人太极拳冠军。
吴氏太极拳
吴氏太极拳是太极拳另一派别，起源于清末年间的吴云岫，因其拳术养生功效突出，被誉为“太极拳甲天下”。这个流派的太极拳，侧重于发力打击、身体快速转向，练习者可以提高自身的攻击能力和反应能力，不仅可作为强身健体之用，也可作为防身练习。2014年世界太极拳锦标赛上，吴氏太极拳代表队获得了多项优异的成绩。
杨氏太极拳
杨氏太极拳是较为晚近的一派，始祖为杨露禅。这个流派的太极拳比较注重轻柔连贯的动作，呈现出优雅和谐的动态美感，练习者可以借此放松心情，调整身体的气血畅通，从而达到身心愉悦的效果。杨式太极拳注重运动的协调性，对关节的保护非常重视，能够缓解关节炎等相关疾病。2016年国际杨式太极拳锦标赛中，杨氏太极拳代表队获得了多项冠军。
