相扑吃什么成胖子
相扑，源于日本，是一项具有悠久历史的传统格斗运动，相扑运动员的体型通常偏重，甚至超过平均体重很多倍，而这种体型的维持必须依赖于相应的饮食和训练。相扑运动员平时都吃些什么呢？接下来，我们将从三个方面来探究。
第一，主食。相扑运动员的饮食中极为注重主食，一般以米饭为主，甚至有习惯每天吃掉10至20碗米饭的，此外还有面条、面包等碳水化合物食品，以供身体消耗热量及增加肌肉组织。饭量的多寡要根据个人情况而定，一些体重较轻的运动员虽然也吃很多，但饭量相对于重量更重的人来说还是少一些。
第二，蛋白质。相扑运动员的饮食中大量含有蛋白质，以保证肌肉有足够的能量进行训练和比赛。采用的蛋白质食物主要有鸡蛋、牛奶、奶酪、鱼、肉等，以及豆类及其制品，这些食物既是必需的营养来源，也可以提供可持续的能量和全面的营养成分，如维生素、钙、铁等，尤其重要的是含有大量的蛋白质。相扑运动员还会补充一种叫做“千层肉”的肉类食品，这是一种高蛋白、高油脂的食物，既可以满足身体需求，也有利于增重。
第三，速食。尽管饮食健康是一种好习惯，但对于相扑运动员来说，更多的是满足胃口和增重。因此，在训练和比赛之间，相扑运动员会大量食用速食，如汉堡包、炸鸡、薯条等。此类食物富含脂肪、糖分和热量，虽然不太有营养，但可以迅速补充能量。过量的速食摄入有害健康，传统的相扑运动员也会限制自己的摄入量。
