随着近年来中国武术和跆拳道的推广，越来越多的女生开始对这两项运动产生兴趣。对于女生来说，究竟是学武术好还是跆拳道好呢？以下三个方面可以帮助女生们做出选择。

学习武术可以提高女生的自我防卫能力。武术注重全面的技能训练，学习者需要掌握拳、脚、指、掌、剑、棍等多种武器的使用，同时还要进行卸力、摔跤等技巧的练习，从而可以在遭遇身体攻击时有效地自卫。而跆拳道虽然也讲究技术和反应速度，但更强调运用膝盖和腿部力量，进行致命攻击。对于力量较小的女生来说，学习武术也许更能提高自我防卫的能力。

学习跆拳道可以改善女生的心肺功能。跆拳道是一项以爆发力和协调性为主的运动，要求学习者不仅要掌握各种招数，还需要具备爆发力和协调性。在跆拳道训练中，练习者需要不断进行高强度运动，下蹲、跳跃、上踢等动作都需要持续的爆发力，久而久之，不仅可以让女生的身体更健康，而且可以有效地提高心肺功能。而学习武术虽然也可以提高身体素质，但更注重技巧的训练，在这方面跆拳道或许更出色一些。

女生学习武术或跆拳道能够塑造自信心和自尊心。在一些情况下，女性容易感到自己力量较弱，因而产生自卑。而通过学习武术或跆拳道，女生可以在游戏中甚至在比赛中获得胜利的经验，这会让她们的自信心增强，同时也能让自尊心更加充实。在学习这些运动过程中，坚持不懈、刻苦训练这些韧性的品质也能在交往中成为她们的优点。

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