太极拳英文名称为Tai Chi Chuan或Taijiquan，它是一种固态的拳术，同时也是一种身体动作与内观相互配合的健身形式。太极拳源于中国，已有300多年的历史，是一种塑造身体和精神健康的综合性技巧。太极拳因为技巧独特、养生效益多样、运动方式简便易行，被越来越多的人们所喜爱。

太极拳通过缓慢、柔和的身体动作，来提高身体的柔韧性和协调性，同时也能够强化身体的肌肉、骨骼和关节，并有助于改善心血管系统的功能。太极拳常被用作一种调节和舒缓心情的形式。这也是因为其强化身体和情绪之间的联系。

太极拳有很多不同的变体和流派，每一种流派有其独特的技巧和宗旨。但不管是哪一种流派，都有一个共同点：均衡和协调。改善身体的姿态、轮廓和姿态，是太极拳的其中一个重要目标，同时也是使其成为一项非常适合中老年人的运动。

在北京太极拳社区，每天都有成千上万的人们集聚在一起，练习太极拳。 很多人甚至到中国来，只是为了学习这种拳术技巧。 太极拳的流行已不再局限于中国本地许多太极拳爱好者在世界各地都可以找到自己的练习场所，这也使得太极拳得到了全球性的认可和推广。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/152626678.html