孙氏太极拳是中国传统太极拳五大门派之一，发源于山东省聊城市，创始人为孙福全大师。孙氏太极拳以轻灵柔和、宽松舒展、整体协调为特点，以圆为主、以柔为本，强调练功者的身、心、意的和谐统一。下面我们来了解一下孙氏太极拳的一些特点。

孙氏太极拳的基本功是以松顺、轻灵为标准的“三松”和力与柔并重的“四平八稳”步法。孙氏太极拳注重内练、静功和站桩、动功的结合，讲究身形从内到外的意向贯通，注重“气”与“劲”的协同配合，强调内圣外王，内外兼顾。练习孙氏太极拳能够提高个体身体素质和心理素质，增强身体健康，调节身心，具有极其广泛的适用范围。

孙氏太极拳的拳理要领是一个很关键的方面。孙氏太极拳不仅注重外形动作的表现，也注重内在的内涵，即拳理要领。孙氏太极拳的要领是以圆为主，以柔为本，这就要求练习者在动作表现上，以柔化刚，以圆润流畅为目标。在练习的过程中，要注意内外呼应，动静相配，使得每一个动作都能够切实地反映出内在的拳理精髓。

孙氏太极拳作为太极拳的传统流派之一，强调“内圣外王，内外兼顾”的练习理念，“三松”“四平八稳”的基本功要求，圆形、柔顺、流畅、精妙的拳理要领，都体现了太极拳“以柔克刚”的本质。孙氏太极拳的习练，能够提高个体身体素质和心理素质，增强身体健康，调节身心状态，是一项非常适合全民健身的体育运动。

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