太极拳是一种传统的拳术运动，主要起源于中国的武术。它是一种利用身体姿势和动作与呼吸配合来保持身体健康和内心平静的运动。太极拳的动作轻柔缓慢，步履轻快，以柔克刚，兼顾内外，具有较高的健身效果。

太极拳属于内家拳的范畴，主要是通过调节呼吸和身体姿势来进行身体的放松和锻炼。太极拳所强调的是内在的精神和身体的协调性，因此被称为“内家拳”。太极拳的编排一般都是由一系列连续的动作组成，需要循序渐进地学习和练习，才能发挥其最大的功效。

太极拳的起源可以追溯到明朝时期，当时的太极拳主要是为了练气而练习的一种拳术。随着时间的推移，太极拳逐渐发展成为一种更加全面和综合的健身运动。现在的太极拳注重身体调节和内在平衡，让人们在缓和的动作和节奏的气氛中获得身体、心灵和健康的平衡。

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