拳击和柔道都是很受欢迎的格斗形式，但是很多人对于哪种格斗形式更实用存在分歧。

拳击是以拳击手套为主要手段进行攻击的，重点训练打击技术，比如说拳头、拳击组合以及正拳、勾拳、组合拳等等，是非常有效的打击技术。拳击在打擂台比赛中表现突出，也是最受欢迎的格斗运动之一。而且，拳击训练还包括身体素质、爆发力、速度和反应时间的提升，以及对自己充满信心和决心的锻炼。这些都是实用的技能和品质，同样也适用于日常生活中。

柔道是一种涉及投掷、关节技、扭动和锁定等技术的格斗运动。与拳击不同，柔道关注的是对手体力和重心的利用。因此，柔道非常适合防止自卫，特别是在遇到不良人士和攻击者的情况下。令人欣慰的是，柔道在控制和调节身体和心理状态方面也很有效，可以帮助人们坚定、自信和平静地处理各种挑战和压力。

实际上哪个更实用取决于场合。如果你需要应对拳击或街头暴力问题，则柔道可能是更实用的技能。另一方面，如果你寻找体育运动或想要练就身体素质和打击技术，则拳击可能更适合你的需要。

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