太极拳，又称太极拳术，是中国传统的一种拳术，是中国武术“内家拳”的主要代表。太极拳的拳之形象，其实是模仿了古人观察自然界的一些现象而创造出来的。就如同人们看到了一个蓄势待发的猛虎或者是缓慢无声的浪涛，都可以通过太极拳的拳术来进行模拟，以此来进行身体锻炼。

关于太极拳的历史，目前仍有争议。有一种说法认为太极拳始于清代的陈长兴，而还有一种说法认为太极拳的创始人是张三丰。无论哪种说法是正确的，太极拳都是在很久以前就已经存在，而且已经演化成了现在走向世界的样子。

练习太极拳对于身体健康有很多的好处。太极拳的拳式比较柔和，所以适合各种年龄段的人进行锻炼。太极拳拳术注重的是内在的力量，所以通过不断的练习，可以提高身体的柔韧性和灵活性。太极拳还可以改善身体的循环系统，减轻心理的压力和改善负面情绪，以及预防老年痴呆症等等身体健康问题。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/332827298.html