太极拳的沉是沉什么
太极拳是一种文化内涵极其丰富的武术，在中国几千年的文化积淀中逐渐形成，并且拥有很高的地位。太极拳的技术要领相对于其他武术来说更加注重内功，拳术的技术要领中最重要的一环就是“沉”。那么太极拳的沉究竟是沉什么呢？
太极拳的“沉”是指在实施拳术动作的时候，在身体上要有一种下沉的感觉，在拳术的技术动作中，太极拳的“沉”是至关重要的。太极拳的“沉”，可以理解为一个重心上移和下降的过程。通过下降来吸收外界冲击，如果不下沉或者上高，可能会导致拳术技术的失真，同时也会削弱人身体内在力量的展示。
太极拳的“沉”是通过意念来实现的，在太极拳的技术传承之中有一个很著名的说法，就是“上举下沉天地定，内敛精神志气和。前进后退左右转，自主自由自在行。”这句话的意思是先上后下，通过感觉来感知身体的变化，最终形成如水一样的柔韧状态，这才是太极拳的“沉”得以实现的关键所在。
太极拳的“沉”是太极拳技术动作得以真正凸显的重要部分，是整个拳术技术要领难以替代的关键环节。对于太极拳爱好者来说，如果无法真正将太极拳的“沉”做到位，那么对于太极拳技术动作的表现会有很大影响。因此，在太极拳的学习和实施过程中，我们要非常注重太极拳“沉”的理解和掌握，这将会对太极拳的技能水平有很大的提升。
