武术作为我国传统文化的一部分，已经在各个年龄段的人们中得到了广泛的推广和应用。对于许多人来说，从小学习武术可以起到健身锻炼、提高自我防卫能力的作用，但是对于年龄稍大的人来说，学习武术的好处也是不可忽视的。

一般而言，从3-6岁开始学习武术比较合适。这是因为这个年龄段的孩子身体机能比较好，很容易适应武术训练，并且孩子的发育还没有完成，练习武术可以促进身体各项机能的全面发展，有利于健康成长。而且从小学习武术还可以培养孩子们坚强的意志力，增强自信心，使孩子们形成自律、自尊的品质，对个人的未来发展有着积极的影响。

然而，年龄稍大的人们学习武术同样有很多好处。对于青少年来说，学习武术可以改善身体素质，并提高心理素质，比如抗挫折、韧性等能力。而对于成年人来说，学习武术可以提高身体的协调性、灵活性和耐力，使身体更加强健健康。学习武术也可以提高自我防卫能力，保护自己和家人的安全。

无论何时开始学习武术都是有好处的。只要坚持练习，不断提高自己的技能水平，就可以获得更多的益处。对于年龄较大的人来说，选择合适的门派和教练也是很重要的，要根据自身条件和健康状况来考虑是否适合练习，并选择合适的训练方式和强度。

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