24式太极拳的特点有哪些
太极拳又称“太极拳术”，是中国传统武术中的一种，是“拳中之王”，被誉为中国的国粹之一。24式太极拳是太极拳的一个分支，它由中国武术大师杨露禅所创，被称为“杨式太极拳”。下面就来介绍它的特点。
缓慢而流畅
24式太极拳强调缓慢柔和，动作流畅自然，这是与其他武术的区别之一。在练习中，需缓慢而有力地运动身体，尽量在稳定的状态下完成每个动作。这不仅可以促进身体的协调性，还有助于平衡身体内外部的能量，达到身体和心灵的快速放松。
内修外练
24式太极拳以内功为主，即是指摆脱妄想，将内在的力量集中运用到身体的运动过程之中。这种内外修合的方法可促进身体的健康，强化内脏器官的功能，增加内功的储备量，提高吸氧的效率，保护人体细胞的健康，有助于身体的康复。
注重呼吸
24式太极拳练习时要求注重呼吸，慢而深，有助于氧气的吞咽和外部环境的稳定。呼吸是身体的必要功能之一，有时候不止是单纯的生命过程。因此在太极拳练习中，除去注意身体姿势外，呼吸的选择也是重中之重。这使得练习太极拳的人能够更好地控制内部能量和调节呼吸，从而增强身体和精神的健康。
