太极拳练习什么
太极拳是中国民间传统武术中的瑰宝，是中国文化的重要象征之一。太极拳作为一种兼具健身与行气之美的内家拳，备受人们的青睐，现在已经成为世界性的健身运动。下面我们就来探讨一下，太极拳练习什么？
第一，太极拳强调意念导引。太极拳是一种内在的功夫，其核心理念是意念导引，即通过意识的调动，达到引导体内气血运行的目的。因此，在练习过程中，要重视内在的呼吸调控和精神状态的调整，使得身体和心灵在平衡、协调、自然的状态下发挥更好的效果。
第二，太极拳注重神清气静。太极拳要求练习者在动作的过程中控制呼吸，使得呼吸与动作相统一。还要求练习者神清气静，因为太极拳的动作繁多，需要高度的注意力和专注度。只有神清气静，才能使动作流畅、稳定，达到运动效果的最大化。
第三，太极拳强调形体的协调与平衡。太极拳中的每个动作都要求身体在空间上的协调与平衡，这对人的身体素质有很高的要求。太极拳练习者需要在长时间的练习中不断磨练自己的身体平衡感和意志力，从而充分发挥太极拳的运动效果。
