选择散打和拳击，需要根据自身的体质、兴趣和目的来考虑。下面从以下方面进行比较：

肢体运用

散打注重使用各种肢体技巧，腰腿发力、耐力要求较高，包括膝部的技巧、跳踢、摔跤等。而拳击中主要使用拳头进行攻击，臂力要求较高，运动员主要测量的是拳手能够产生的力量。

危险性

拳击的打击部位主要是头部和身体上部，由于攻击点比较集中，相对来讲受伤风险高；而散打的攻击点分散在全身，技能越多，防守面积越大，相对伤害较小。

比赛形式

拳击比赛的形式是单纯的红蓝角斗士之间的对决;而散打比赛形式比较多样化，有套路赛（类似传统武术），单打、集体对抗（多人混战）、散打搏击和王者对决等赛制。因此，散打更适合想多方面发挥的人。

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