杨氏太极拳有哪几式
杨氏太极拳是中国传统武术的重要分支之一，源于清代杨露禅先生所创，被誉为是太极拳五大家之一。杨氏太极拳的特点在于动作慢、缓、柔、圆，注重呼吸调节和内功修炼。它有丰富多彩的招式，每一式都有其特殊含义和作用。下面，我们将会介绍杨氏太极拳中的几个拳式。
第一式：太极起势。这个拳式是杨氏太极拳的基础动作，也是所有拳式的起点。通过特定动作的展示，太极起势的目的在于铺垫后续的拳法，并准备好身体的协调运动和呼吸方式。在执行太极起势时，手的位置是在腰间的古老，两臂微曲，掌心朝内，身体呈现出放松自如的状态。
第二式：单鞭。单鞭是杨氏太极拳中最复杂的拳式之一，其形式上显示了一个人的柔韧性和平衡性。在单鞭中，拳手会将右手向前伸出，左手压低，使得身体呈现出一个类似水平绳索的形状。重心会向左脚移动，造成向前靠近自己的后脚轻微离开地面，再向内抬起并保持着平衡的状态。
第三式：提手。提手是杨氏太极拳中的一种典型拳式。该动作旨在紧张身体上半身的筋肉，同时促进呼吸和血液流动。该姿势通常由一个以半步向前的姿态开始，其目的是对手进行攻击和提升自身的防御能力。招式中，右拳向左肘挥动，左拳转动到胸前，附有拐弯、扭转、切换方向等特点，具有很强的综合技术。
