太极拳16式叫什么
太极拳16式是太极拳入门级别的基本动作，它由16个基本动作组成，分为左右两侧。下面分三段介绍太极拳16式叫什么。
第一段（1-5式）
太极拳16式的第一段共有5式，分别为起势、支势、进步、搬拦、肘底看捶。其中起势是动作的开始部分，支势和进步分别为左右两侧一个基本动作，搬拦是指防守时要搬开攻击，利用对手的力量进行化解，肘底看捶是以肘部和捶为主的攻击技术。
第二段（6-11式）
太极拳16式的第二段共有6式，分别为青龙出水、金鸡独立、提手上势、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶。这一段动作往往会比较难，充分考验了练习者的身体协调性，需要耐心、细致地操作。其中青龙出水是指出拳时手部的动作形似青龙出口，金鸡独立是指腿部的动作象征鸡站独立，搂膝拗步则是通过旋转身体使得身心更加协调。
第三段（12-16式）
太极拳16式的第三段共有5式，分别为摆莲式、摇树式、单鞭、伏虎式、收势。这一段的动作相对比较简单，表现出的是太极拳的收合之道，旨在让练习者通过这些平和的收式来平衡身心和情绪，达到一种静寂平和的状态。其中单鞭就是每个学习者都要学习并反复练习的一种基本动作，因其对于整个身体的协调性和基础打基础修炼的重要性。
