拳击对身体有什么好处

拳击是一项高强度的运动，它可以增强身体的心肺功能。在进行拳击训练时，身体不断地产生能量，让心脏和肺部工作更加协调，从而提高心肺功能的水平。拳击特别适合缺乏耐力和体能的人参与，通过持续的训练，他们可以很快改善自己的身体素质。