武术自选拳有什么意思
武术自选拳，也称为太极拳，是一种广受欢迎的武术拳法。它源于我国传统文化，融合了中国哲学思想，以柔化刚为主要特点。对于人们的身体健康及心理修养都有非常好的作用，具体意义如下：
武术自选拳能够提高人们的身体素质，对于改善人体的各项机能障碍有很好的治疗作用。在练习拳法的过程中，需要人们胸腹正气，调节呼吸，使得大脑、呼吸系统、心肺等多个部位协同运动，达到全身肌肉协调发力的良好状态。各个身体仪器的协同运作，能够调节脏腑，增强人体免疫力和代谢功能，从而达到强身健体的目的。
武术自选拳还有助于人们的心理健康。在修炼中，需要强调慢功夫、静观察、沉静内心，追求持久的耐力，这种训练对于人们的心理柔性、耐力和自我控制都有很好的培养效果。由于练习过程中需要高度专注于身体状态，随机应变，所以人们往往能够摆脱生活中的种种困扰，感到身心愉悦，从而达到身心合一的境界。
武术自选拳还有一定的实用价值。太极拳中包含了很多实际的攻防技巧和自我防护技术，人们在实践过程中可以逐步掌握这些技能，加强自我防护能力，形成有效的应对机制，有助于保护自己和身边人的安全。
