太极拳起源于我国传统文化，是一种古老而具有深远意义的武术。24式简化太极拳，是根据108式太极拳的基本原理、内涵、精神和招式，于1956年由中国武协制定而成的。24式简化太极拳不仅简便易学，且对健身成效极佳，深受人们喜爱。但有人质疑说24式简化太极拳简单易学，招式不全，是否还有用？下面我们就此展开讨论。

24式简化太极拳作为太极拳的简化版本，其确实没有108式太极拳的招式多、套路繁琐等特点。但这并不意味着24式简化太极拳没有用处。相反，24式散乱、短小的招式，可达到以少胜多的效果，从而实现对身体的综合锻炼。24式太极拳拳式雄健有力，能够训练腿部、臀部、腰部和上肢的力量，有效锻炼身体素质，提高身体协调性和柔软度，减轻身体的疲劳。因此，24式简化太极拳对于健身和减肥也有着很好的效果。

太极拳强调意念和气质的修养，是一种内外合一的传统武术。24式简化太极拳虽然减去了108式太极拳的复杂性，但是对于太极拳的内在精神和修养的传承是不容置疑的。修身养性是作为精神家园的构建，太极拳在此方面的建设并没有随着简化而减少。良好的意念和气质修养也有助于缓解现代人的压力、排解焦虑、提高身体免疫力。所以，24式简化太极拳在养生的方面同样是非常有用的。

对于初学者而言，24式简化太极拳更佳适合。学习太极拳时，要先打好基础，逐渐加深、加强练习。24式简化太极拳的短小招式和精简难度非常适合初学者掌握，不会让人感到让人容易失去兴趣和动力。短时间内就能学习一种完整的太极拳后，可以增强学习者对太极拳的信心和热情，提高学习动力。因此，24式简化太极拳对于初学者新手入门更加友好。

因此，24式简化太极拳的确有非常多的实用价值，它简化了太极拳难度，让人方便易学；太极拳内在精神修养的特点，也同样得到了保留。所以，24式简化太极拳是一种对健身、养生、修养的全面提高的好选择！

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/272429636.html