拳击是一项高强度的运动，常常需要长时间的训练和持续的锻炼。对于初学者来说，拳击是一项极具挑战性的运动，因为它需要持续的耐力和强大的肌肉力量。因此，拳击的确是一项累人的运动。

拳击比赛包括快速移动、瞬间加速、反应敏捷、爆发力强等许多要素。所有这些要素都需要运动员花费大量的体力和精力，因此，训练必须足够艰苦和持久，才能让运动员在比赛中表现出色。在拳击中，顶级运动员常常需要进行高强度的有氧和无氧运动的训练，包括跳绳、徒手搏击、瑜伽、力量训练等多种全面的锻炼方式。所有这些训练都需要严格遵守训练计划和日程，因为它们都是有效减轻拳击运动员身体疲劳的关键。

拳击虽然是一项累人的运动，但它同时也是一项非常健康的运动。拳击可以帮助人们消耗体内多余的脂肪和燃烧大量的卡路里。而且，拳击还可以帮助人们建立强健的肌肉和增强心肺功能。因此，拳击不仅可以让我们保持身体健康，还可以让我们保持迅速反应和强烈决心的心态。

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