太极拳如何打的轻灵
太极拳作为我国的传统武术之一，融注了我国传统文化的精华，既是一种健身手段，更是一种心理修养，它的主要特点是柔中含刚，以圆为主。而在太极拳的打法中，常常有一种灵动的感觉，下面我们就来谈一谈太极拳如何打得轻灵。
太极拳轻灵的打法，首先要讲究技巧的运用。在打太极拳时，要融会贯通太极拳的精髓，也就是相互协调而又相互作用的一组系统，通过上起下落、左往右、旋转等技巧的运用，使拳势圆润流畅，动静相适应，从而达到轻灵的目的。
在打太极拳时，需要靠意念调动气血进而调整身体。太极拳中常强调意念、神气、内劲，做到“神藏于肉，内含于外”。通过意的引导，调动全身的气血，将身体的重心放在下并保持均衡，这样就能给人以轻灵之感，同时利用各种传统内劲的收放、送转和呼吸调和、化开的技巧，在向前推手和实战应用中达到化鬼神的神奇效果。
在太极拳的打法中，还需要注重身体的柔性。太极拳强调“以柔制刚”，讲究身体的柔性和灵活性，可以经常进行简单的拉伸训练来练习身体的柔性。在打太极拳时，身体的柔性可以使身体更加轻松、灵活，也可以使运动的过程中更加自如，从而更好地实现太极拳轻松与灵动的特点。
