养生太极拳先学哪一套

养生太极拳包括了许多套路，那么应该从哪里入手呢？实际上，每套太极拳都有其独特的特点，因此我们需要选择最适合自己的那一套。

大多数人都选择从“太极拳入门套路”开始学习，这套拳法动作简单、易学、易记，特别适合初学者。这套套路共有十三式，每个动作都十分简单，通过反复练习能够快速掌握。

当初学者熟悉基础的动作、步法之后，可以选择学习“太极拳初级套路”。这套拳法的动作更为丰富，包含了“手式”、“身法”、“步法”等多方面技术，能够较为综合地提升学习者的身体素质和练习技能。这套初级套路共有二十四个动作，需要更多的耐心和练习才能够掌握。

如果想要突破初级层次，提升实力，可以选择学习“太极拳中级套路”。这套套路共有三十七个动作，动作更为复杂，领会技巧需要更多的练习和时间。学习中级套路需要充足的耐心和毅力，但是掌握了其中的技巧，便能够更加自如地运用太极拳术，达到更高的修身养心功效。