传统武术是中国独有的文化遗产，历史悠久，派别众多。传统武术所包括的练习内容很广泛，无论是拳术、剑术、刀术、棍术、掌法、腿法、兵器、内功等，都能在传统武术中找到体现。

传统武术包括各种传统的拳术。其中比较有名的如太极拳、形意拳、八卦掌等。这些拳术都是通过特定的动作，来锻炼身体的某些部位，提高身体素质和战斗技巧的。传统武术中还有各种使用兵器的技巧，比如刀、剑、鞭、枪等等，每种兵器都有着不同的特点和使用方法，需要格外注意练习；还有内功心法，通过修炼内功的过程，提高身体素质和内在修养。

传统武术中的特色在于其培养人的内在精神。传统武术强调的是人的道德修养、人格塑造和心理素质的提高。传统武术不仅仅是一种武术技能，更是一种生活的态度和精神面貌。通过传统武术的练习和修炼，可以培养人的礼仪、义气、忍耐力、毅力以及对自己和他人的尊重，这些都是现代社会所需要的优秀品质。

传统武术所包含的内容很多，从形式上看不同，但其本质都是为了提高身体素质和战斗技巧，同时也是在塑造人的心灵和性格，培养人的精神品质方面进行的。传统武术是中国文化的丰富体现，也是中国传统文化的重要组成部分，需要得到更多人的传承和弘扬。

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