跆拳道比赛超重怎么办
跆拳道比赛是一项非常严谨的比赛，在比赛中，运动员必须按照规定的体重参赛，保证比赛的公正性。然而有时候，运动员在比赛前的称重中发现自己已经超重了，这该怎么办呢？
加强训练控制饮食
若体重超标不太严重，运动员可以尝试通过加强训练并控制饮食的方式来减轻体重，以达到比赛要求的体重。运动员可以和自己的教练、营养师等专业人士合作，制定出可行的减重计划，并逐步实施。注意在减重过程中要保证身体健康，不可采用不健康的减重方式，如节食、灌肠等，这样不但不能保证减重成功，还会严重损害身体健康。
放弃参赛
若跆拳道比赛前运动员的体重超过规定体重的5%（不同赛事规则可能有所不同），那么在比赛中将不能参赛。这时运动员只能放弃比赛，重新制定减重计划，以便在下一次比赛时符合比赛规定的体重。
转换比赛项目
如果运动员在跆拳道项目中的体重已经超标，还可以考虑转换参赛项目。在跆拳道比赛中有多个级别的参赛项目，运动员可以选择体重较轻的项目来参赛。这需要运动员事先就要熟悉其他的比赛项目，只有熟练掌握技巧和规则才能在比赛中有所作为。
