陈式太极拳始于清朝，是由陈王庭创立的。它最初是为了进行武术比赛而开发的。如今，太极拳已成为一种十分流行的健身运动。陈式太极拳在中国的武术界有着相当高的声誉。

如何练习陈式太极拳？应该学会基本动作。在学习陈式太极拳的时候，最基础的是学会正确的姿势和动作。太极拳强调运动的流畅性和稳定性。一个稳定的基础姿势可以很好地锻炼身体的平衡和调节呼吸。因此，正确的孝行是十分关键的。在初步的训练中，要尽可能减少错误和不规则的动作。否则，一个不正确的基础姿势和动作可能影响后续动作，甚至影响身体的协调性。

需要掌握正确的呼吸技巧。呼吸是太极拳的精髓之一。通过适当的呼吸，可以调节身体的能量和精神，从而更好地控制身体的平衡和稳定性。在太极拳的练习中，应该注意“闭气”和“张气”。对于“闭气”，可以通过轻轻闭上牙齿，顶住喉咙，微微鼓起下腹部来控制。对于“张气”，则应适当放松，并通过呼气来释放能量和精神。在太极拳的练习中，应该保持平稳的呼吸，以提高身体的调节能力。

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