学跆拳道的好处是什么
跆拳道是一项涵盖了攻防、格斗、技巧等多种方面的综合性格斗运动，对身体和心理都有很多好处。
、提升体质和健康
跆拳道需要不断练习，这可以提高人体的耐力、速度和力量。动作从缓慢到快速，从轻柔到强烈，逐渐地调整和锻炼身体。在跆拳道中，每个运动员必须要通过打拳、踢腿、躲闪、倒地等多个环节去提升自身的体能。
跆拳道的训练常常需要做一些力量动作，比如前肢撑地、俯卧撑、仰卧起坐等，这可以锻炼肌肉，提高身体的爆发力。同时跆拳道还需要跑步、暴走等有氧运动，这有利于提高心肺功能，使身体更加健康强壮。
、培养自信和毅力
跆拳道是一项需要不断练习和努力才能取得进步的运动，因此，跆拳道运动员对于自己的能力和实力会有一个较为准确的估计。在训练中，不仅仅是技击手段，更是尽力竭力地去争取胜利，这可以让人培养出道德和精神方面的优秀品质，如坚韧不拔，意志坚定，自信勇敢等等。
跆拳道常常有比赛，这可以帮助运动员逐渐培养出面对挫折和失败的心理素质，从而获得成长和进步。在比赛中遭遇失败，跆拳道运动员也会通过吸取失败教训来克服挫折，进而提高自己的水平。
、改善人际关系和交流能力
跆拳道是一项需要进行互动的体育运动，无论是在训练中还是比赛中，都需要和不同的人交往和合作，这可以帮助人们改善人际关系和交流能力。跆拳道运动员还可以通过加入跆拳道俱乐部、参加比赛等方式和其他人建立起联系，扩大交际圈子，使自己更加外向和自信。
跆拳道还有一个互助互勉的精神，许多教练都会传达这种精神，鼓励学员相互帮助和支持。这种精神不仅可以增强运动员间的友谊，也可以增强整个团队的凝聚力与斗志。
