太极拳是一项古老的拳术运动，它以舒缓的动作和呼吸为特点，对身体有很好的锻炼作用。虽然太极拳动作相对柔和，但在长时间练习中，膝盖是最容易受损的关节之一。因此，即使是对身体健康状况良好的人来说，打太极拳也需要戴护膝保护膝盖。

太极拳基本功中一些关键动作对膝盖非常考验，如蹲马坐、白鹤亮翅、摇步系等，如果没有戴护膝，这些动作将会带来更大的风险。而且，太极拳运动较为缓慢，很容易让人忽略对自己双膝的保护，从而引发膝盖损伤。因此，如果想保证长期能够坚持打太极拳，在练习中戴护膝是非常有必要的。

需要注意的是，正确的护膝方式也很重要。太紧的护膝容易限制膝盖的正常活动，导致肌肉疲劳和关节受伤。因此，我们要选择适合自己膝盖大小的护膝，并注意调节其紧度。在购买护膝时，也应该选择有正规生产厂家和资质的品牌，以保证护膝的质量和有效性。

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