太极拳基本手法有哪些
太极拳是一种流传甚广的传统武术，它以柔和的动作和缓慢的节奏为特征。太极拳的基本手法有哪些呢？下面我们来一一介绍。
单手拍掌
单手拍掌是太极拳的基本招式之一，它的动作非常简单，只需要将手掌向前伸出，然后以掌心平向天空，用力拍下即可。在太极拳的术语中，单手拍掌被称为“单鞭”。这个动作的练习可以增强手臂的力量，锻炼身体的平衡感和协调性。
提手上升
提手上升是太极拳的另一个基本手法，它的动作比单手拍掌更加复杂。将左手掌向前伸出，与右手掌心相对。左手向上提起，同时右手跟随着向上伸直。将两手的掌心转向自己，手臂向外侧展开。提手上升的练习可以帮助提高身体的柔韧性和上肢的协调性。
蹬腿
蹬腿是太极拳的基本腿法之一，它可以帮助提高腿部的力量和灵活性。蹬腿的动作相对比较简单，首先将后脚向后拉起，然后用前脚的膝盖向前伸出，用力蹬击即可。在太极拳的术语中，蹬腿被称为“白鹤亮翅”。蹬腿的练习可以帮助提高身体的协调性和平衡感。
